人工流产后的饮食原则有哪些?

 　　很多女性都知道，人流后身体机能会损伤一大半，身体变得更加虚弱，这让很多女性想着怎么进补比较好，而这个过程是要讲求原则的，因为过度进补也会让身体受到伤害，那么人工流产后的饮食原则有哪些?针对这个问题，下面我们一起跟着成都棕南医院医生一起学习一下。

　　人工流产后的饮食原则有哪些?

　　人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点：

　　1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、乳制品和豆类、豆类制品等。

　　2、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上就是关于人工流产后的饮食原则，虽然女性人流后确实损伤比较大，但是也不是一味的吃大补的东西，这样可能导致身体虚不胜补，所以饮食是需要讲求原则，这样才能够很好的恢复身体。